Video Clips

Konkrete und hilfreiche Tipps

 

Wir bieten dir auf unserer Homepage (www.yoseikan-suedtirol.it) und www.meeting-yoseikan-it) kostenlose Trainingsideen für zu Hause, die du in den eigenen vier Wänden leicht ausführen kannst.

Körperliche Fitnessübungen, die du auch zweimal am Tag oder öfter durchführen kannst, sind das Richtige für dich. Du hast richtig verstanden: Wenn du zweimal am Tag trainierst, z. B. mit schnellen Sequenzen, kannst du sowohl deinem Körper und Geist als auch deiner Gesundheit Gutes tun. 

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Training in der derzeitigen Ausnahmesitu
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Einige Videos sind vor dem Dekret (des Ministerpräsidenten vom 09.03.2020) realisiert worden.

Alcuni Video sono stati realizzati prima del Decreto del Presidente del Consiglio dei Ministri del 09.03.2020

BLEIBT ZU HAUSE - RESTATE A CASA


1. Tipps von unseren Meistern
Soke Hiroo Mochizuki (Video 1) und M° Roman Patuzzi (Video 4)

Hier werden einige Ideen und Trainingsmöglichkeiten gezeigt.
In den Videos werden Passagen geübt, um die Katas sowie Kombinationen zu perfektionieren und zu vertiefen. Sie eignen sich sowohl für das Yoseikan Budo als auch für das Aikido.


2. Yoseikan Training - Körperliche Fitnessroutine (Video 2)

Die WYF TS-Techniker Florian Spechtenhauser, Omar Sterni und die MSP Master Manuel Palmieri zeigen dir verschiedene Routine-Trainingsmöglichkeit.


3. Technische Formation WYF Module (Video 3) mit 

Christian Malpaga – Florian Spechtenhauser - Omar Sterni - Valentina Borgognoni die WYF Teacher School Member

Die zweite Übungseinheit kannst du zu einer anderen Tageszeit durchführen. Zum Aufwärmen kannst du die Übungen vom vorherigen Video verwenden. Anschließend kann man Übungen machen, welche die Muskeln und die Kampftechniken stimulieren.